
自控力
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版权信息 导言 欢迎阅读意志力入门 为了成功做到自控,你必须知道自己为何失败 如何运用本书 01 我要做,我不要,我想要:什么是意志力?为什么意志力至关重要? 我们为什么会有意志力? “我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理 两个自我导致的问题 训练大脑,增强意志力 02 意志力的本能:人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑 两种不同的威胁 意志力本能:三思而后行 训练你的身心 自控力太强的代价 充满压力的国度 03 累到无力抵抗:为什么自控力和肌肉一样有极限? 自控的肌肉模式 为什么自控力存在局限? 训练“意志力肌肉” 自控力是否真的有“极限”? 日常消耗和文明毁灭 04 容忍罪恶:为何善行之后会有恶行? 从圣人到罪人 关于进步的问题 今天犯错,明天补救 当罪恶看起来像美德 环保的危害 05 大脑的弥天大谎:为什么我们误把渴望当幸福? 奖励的承诺 “我想要”的神经生物学原理 分泌多巴胺的大脑:神经营销学的崛起 让多巴胺发挥作用 多巴胺的阴暗面 欲望的重要性 06 “那又如何”:情绪低落为何会使人屈服于诱惑? 为什么压力会勾起欲望? 如果你吃了这块饼干,恐怖分子就赢了 “那又如何”效应:为什么罪恶感不起作用? 决定改善心情 07 出售未来:及时享乐的经济学 出售未来 没有出路:预先承诺的价值 遇见未来的自己 08 传染:为什么意志力会传染? 传染病的传播 社会中的个人 群体的一员 “我应该”的力量 09 别读这章:“我不要”力量的局限性 这难道不讽刺吗? 我不想有这种感觉 别吃那个苹果 请勿吸烟 对内接受自我,对外控制行动 10 结语 写在最后的话 鸣谢
ISBN : 9787514219203
定价 : 元
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ZGSW02518396
2019年01月29日真的很不错,大家好好看看
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ZGSW02518396
2019年01月22日这是写的很不错
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秀英
2019年01月19日提高自己的阅读能力
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高婷
2019年01月18日《自控力》一书值得一读
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秀英
2019年01月18日如何提高自己的自控能力,值得一读
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商行天下
2019年01月04日好
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商行天下
2019年01月04日好
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商行天下
2019年01月04日好
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梧桐雨
2018年12月26日这本书值得慢慢品尝
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内2科敏
2018年12月24日《自控力》一书写的非常好,值得大家一看
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