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人生效率手册:重塑升级版


者: 张萌

社: 湖南文艺出版社

出版日期: 2019年05月

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在时间上拎得清的人,少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、畅销书作家、“下班加油站”创始人、“极北咖啡青年创新加速器”创始人、“立德领导力(LEAD)”创始人张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践,提出自我管理系统的四大组成部分:时间管理、效率管理、目标管理、精力管理,指导年轻人如何通过输入,即知识技能来源的四种模式——阅读、与人交流或以人为师、培训或会议以及行走,*终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。在职场中,学会“套路”,少走弯路,掌握正确的方法。每天效率提高一点点,构建职场硬本领,你就能收获更好的人生。
				封面
版权信息
目录
序 为什么人和人会慢慢拉开差距?
第一章 人生目标
01 一生的目标如何建立
02 以人为师,向厉害的人学习硬本领(七个人物法男性版)
03 以人为师,向厉害的人学习硬本领(七个人物法女性版)
04 1000天小树林计划:我是如何修炼硬本领英语的
05 坚持早起的你,将比他人多活出两倍的精彩
第二章 高效学习
01 学习的闭环结构
02 全面打造自我学习系统:建立精学和泛学体系
03 学习的闭环:预习、实时学习和复习
04 早起,重构你的时间系统
05 持久力:建立学习的自我激励系统
第三章 时间管理
01 你不懂的时间管理/千万别走入时间管理的误区
02 做好时间管理,你要坚持的原则
03 人生目标不拆解便不能实现
04 确保目标实现:单点突破法
05 核心竞争力:让你屹立于不败之地
06 自我激励法:让好习惯可持续发展
第四章 修炼你的硬本领
01 10000小时定律的应用价值
02 10000小时定律的使用规则与刻意学习
03 目标法则:为自己的人生设置一个里程碑
04 时间管理的目标性法则如何指导10000小时定律的实践
05 技能整合法:将知识为我所用
06 准确模仿法:让学习更高效
07 修炼硬本领时要设置里程碑
08 抓住机遇:敢比会更重要
09 设置反馈与评价机制,让自己的努力看得见
10 为自己的身体编程,坚信坚持的力量
11 情绪管理:五步实现自我激励
第五章 高效者工具
01 选择和使用工具
02 《赢·效率手册》:良好的计划等于成功的一半
03 目标设定与目标分解
04 效率升级:提升自己的执行力
05 掌握平衡法则:坚守自我管理底线
06 养成坚持的习惯:让重复成为你的力量
07 学会复盘与反思,是进步的前提
08 吾日三省吾身:每日总结如何做
09 每周总结如何做:让自己7天得到一次提升
10 经营你的社会资本:管理人际关系
11 人际关系分类管理:10/20/150原则
12 为自己打造一套社会资本系统
13 《随手笔记》:康奈尔笔记法如何实践
14 《灵感笔记》:学会捕捉你的决定性瞬间
15 《演讲笔记》:构建你演讲的系统性思维
16 《读书笔记》:构建你阅读的效率系统
17 《旅行笔记》:让行走有力量
第六章 自我管理的体系
01 过有准备的人生:构建你的输入系统
02 打造自我管理系统:时间、效能、目标、精力管理
03 学会实践:构建你的输出系统

				

ISBN : 9787540490850

定价 : 

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