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每天早上和你一起醒来

作者:蔡要要

因为爱,我要给你做365顿不重样的早餐。两个年轻人用温柔的心、用细腻的文字,诠释了那些在日常生活中看似普通又平凡的点点滴滴。我们喜欢美食,就像我们喜欢美好的感情一样。每一个有关食物与爱的故事,都是一段难能可贵的生命记录,每一顿用心烹制的早餐,都是一份给予爱人和家庭*好的礼物。

 

一平米健身

作者:斌卡

到底是什么,阻碍了我们健身?“69%的人说,我没时间;37%的人说,花销太大;30%的人说,我没有地方。”我们,为什么不健身?“29%的人说,我不知该怎么做;29%的人说,运动时有外人会让我尴尬。”然而,从此开始,一切阻碍全部被推翻,一切困难通通被打破。你不再需要花几千元办一张只去洗澡...

 

大国医讲了你才懂

作者:沈绍功

沈氏女科创建600年以来,历代传人都讲究“防治未病”的养生之道,在看病救人之余,不遗余力地向社会大众传递这种正确的养生观念,也收到了很好的反馈,建立了很好的口碑。 “防未病”的重点在于通过养生手法来调理身体,保持身体的气血畅通、阴阳平衡、五脏强健,只有保持良好的身体状态,才...

 

心灵择食

作者:邱锦伶

孙俪亲测并作序推荐!明星养生顾问邱锦伶十年精华总结,教你用食物调整心情。这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自...

 

性健康知识读本

作者:杨军

本书主要介绍性的生理知识,性心理的发展,人生不同阶段可能遇到的性问题,如何安全有效避孕,身体疾病、精神疾病对性的影响,出现性问题如何治疗,性传播疾病的预防与治疗,以及性健康教育的方法。书中介绍了大量案例,集知识性、权威性、科学性和可读性融为一体,可供广大民众、科学普及工作者和临床医生阅...

 

吃喝玩乐减肥法

作者:贾小蓝

"《吃喝玩乐减肥法》内容简介:什么样的减肥才是可取的、科学的呢?有效、健康,并能让你美丽一辈子的方法,才是科学的方法!而这样的方法只有一种,那就是《吃喝玩乐减肥法》要教给你的“吃喝玩乐减肥法”。只要你踏踏实实地践行这套方法。想拥有健康的好身材,那真是手到擒来般容易。 “吃喝玩乐减肥法”治标更...

 

硬派健身

作者:斌卡

1.粉丝热捧,媒体知乎人气爆棚。 2.风格硬派、学理硬派,摆事实,讲道理,有数据。 3.通俗易懂、可读性强。 4.你的第一本健身书,所有的问题都可以在这里解决。   当我们谈论健身的时候我们谈论什么?本书生动有趣高大上的健身知识,让你成为言谈交友见获得焦点关注之必备神器。   作者斌...

 

瘦孕

作者:邱锦伶

这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。 邱锦伶老师根据多年健康咨询经验,给出从备孕到坐月子的饮食全指导:如何吃才能让你变成易孕体质;孕初期调整饮食实现零害喜;孕中期增量摄取蛋白质和胶质,精准地管理体重;孕后期为泌乳提前做准备;产前一个月的各种准备及顺产小秘诀;产后迅速恢复好气色好...

 

我要的甜蜜“汁”味:78款贴合心意的自制健康饮品

作者:蜜思

本书介绍了78款贴合心意的自制健康饮品,搭配7份不同心情,内容包括:一个人醒来的好天气、下雨天的慵懒午后、两个人的甜蜜时光、姐妹们的下午茶、格子间的悠闲一刻、没有约会的周末晚上、客厅里的午夜派对等。

 

过食不候

作者:萨巴蒂娜

大自然早就给我们定好了最完美的养生餐桌日历,到了适当的时候,它会把我们应该吃的东西变成果实推上餐桌。3月的韭菜,6月的西瓜,9月的蟹,12月的萝卜。每个节令前后,都会有不同的应时应季的食材上市,不违反自然规律的应季食物,是最自然、最健康的,也是最适合人体养生的。

 

快乐生活教科书:自行车减肥

作者:绢代

《快乐生活教科书:自行车减肥》中对干自行车减肥塑型的细节都有详尽的介绍,很科学,很人性。自行车运动是一项可竞技,可休闲的运动,是一项可以调动全身每个关节和每块肌肉的运动。通过骑自行车减肥同样有效果,而且现在很多人正在实践着。

 

厨房里的养生经

作者:吴皓

一个聪明的女人,要懂得如何养生,了解自己该 吃什么,怎样吃才能更健康,若是饮食混乱,就会让 自己处于一种“慢性自杀”的状态,严重时甚至会引 发食物中毒,危及生命。吴皓主编的《厨房里的养生 经》针对女性朋友详细介绍了各种食物的作用与功效 ,以及烹饪的技巧和注意事项。此外,每一节还附带 养生食谱...

 

60道亲子健康食谱

作者:小鱼妈(陈怡安)

跟着小鱼&小鱼妈一起「玩厨艺」,选择良心农产品,鼓励孩子进厨房&亲自动手,学习感恩、珍惜食材,大口将食物大口吃光光。 .健康、美味:过敏儿也可以安心吃小点心 .简单、快速:幼儿也可以当妈妈的小帮手 60道依时令制作的无毒安心亲子料理,简单、营养、好吃,轻松搞定! .安心食材怎幺选...

 

400次

作者:大姨吗

本书是一本教广大女性如何跟月经和平共处的科普书,通过展现青春期女孩“小纠结”在生活中遇到的小尴尬、小困惑(比如男朋友总说“多喝热水”),让年轻的女性读者们随着小纠结的成长发育故事,更在乎自己的身体和状态,用“白瘦美”的生活方式规划更精致健康的人生。

 

减肥瘦身餐

作者:犀文图书

 
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主管单位:中华全国总工会    主办单位:全国工会职工书屋建设领导小组办公室     承办单位:中国工人出版社全国工会职工书屋图书配送中心/数字传播中心

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