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去你的脂肪

作者:[新西兰]格兰特·斯科菲尔德,卡莱恩·金恩,克雷格·罗杰

正在减肥路上的你, 还在强迫自己控制食欲,拒绝一切美食诱惑吗? 还在跑步机上孤独地挥汗如雨,累到腿软吗? 是时候翻转金字塔,打破脂肪恐惧症了。 本书由三位不同领域的专家合作完成,他们各司其职,分别从理论、科学、实践角度,分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自...

 

每天早上和你一起醒来

作者:蔡要要

因为爱,我要给你做365顿不重样的早餐。两个年轻人用温柔的心、用细腻的文字,诠释了那些在日常生活中看似普通又平凡的点点滴滴。我们喜欢美食,就像我们喜欢美好的感情一样。每一个有关食物与爱的故事,都是一段难能可贵的生命记录,每一顿用心烹制的早餐,都是一份给予爱人和家庭*好的礼物。

 

硬派健身

作者:斌卡

1.粉丝热捧,媒体知乎人气爆棚。 2.风格硬派、学理硬派,摆事实,讲道理,有数据。 3.通俗易懂、可读性强。 4.你的第一本健身书,所有的问题都可以在这里解决。   当我们谈论健身的时候我们谈论什么?本书生动有趣高大上的健身知识,让你成为言谈交友见获得焦点关注之必备神器。   作者斌...

 

一平米健身

作者:斌卡

到底是什么,阻碍了我们健身?“69%的人说,我没时间;37%的人说,花销太大;30%的人说,我没有地方。”我们,为什么不健身?“29%的人说,我不知该怎么做;29%的人说,运动时有外人会让我尴尬。”然而,从此开始,一切阻碍全部被推翻,一切困难通通被打破。你不再需要花几千元办一张只去洗澡...

 

大国医讲了你才懂

作者:沈绍功

沈氏女科创建600年以来,历代传人都讲究“防治未病”的养生之道,在看病救人之余,不遗余力地向社会大众传递这种正确的养生观念,也收到了很好的反馈,建立了很好的口碑。 “防未病”的重点在于通过养生手法来调理身体,保持身体的气血畅通、阴阳平衡、五脏强健,只有保持良好的身体状态,才...

 
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  • 超强掌控

  • 作者:【美】乔·纳瓦罗,【美】托尼·夏拉·波因特

  • 本书是美国知名FBI情报专家乔·纳瓦罗继畅销书《FBI教你读心术》之后的全...

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