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作者:大姨吗

本书是一本教广大女性如何跟月经和平共处的科普书,通过展现青春期女孩“小纠结”在生活中遇到的小尴尬、小困惑(比如男朋友总说“多喝热水”),让年轻的女性读者们随着小纠结的成长发育故事,更在乎自己的身体和状态,用“白瘦美”的生活方式规划更精致健康的人生。

 

过食不候

作者:萨巴蒂娜

大自然早就给我们定好了最完美的养生餐桌日历,到了适当的时候,它会把我们应该吃的东西变成果实推上餐桌。3月的韭菜,6月的西瓜,9月的蟹,12月的萝卜。每个节令前后,都会有不同的应时应季的食材上市,不违反自然规律的应季食物,是最自然、最健康的,也是最适合人体养生的。

 

快乐生活教科书:自行车减肥

作者:绢代

《快乐生活教科书:自行车减肥》中对干自行车减肥塑型的细节都有详尽的介绍,很科学,很人性。自行车运动是一项可竞技,可休闲的运动,是一项可以调动全身每个关节和每块肌肉的运动。通过骑自行车减肥同样有效果,而且现在很多人正在实践着。

 

一平米健身

作者:斌卡

到底是什么,阻碍了我们健身?“69%的人说,我没时间;37%的人说,花销太大;30%的人说,我没有地方。”我们,为什么不健身?“29%的人说,我不知该怎么做;29%的人说,运动时有外人会让我尴尬。”然而,从此开始,一切阻碍全部被推翻,一切困难通通被打破。你不再需要花几千元办一张只去洗澡...

 

厨房里的养生经

作者:吴皓

一个聪明的女人,要懂得如何养生,了解自己该 吃什么,怎样吃才能更健康,若是饮食混乱,就会让 自己处于一种“慢性自杀”的状态,严重时甚至会引 发食物中毒,危及生命。吴皓主编的《厨房里的养生 经》针对女性朋友详细介绍了各种食物的作用与功效 ,以及烹饪的技巧和注意事项。此外,每一节还附带 养生食谱...

 

我要的甜蜜“汁”味:78款贴合心意的自制健康饮品

作者:蜜思

本书介绍了78款贴合心意的自制健康饮品,搭配7份不同心情,内容包括:一个人醒来的好天气、下雨天的慵懒午后、两个人的甜蜜时光、姐妹们的下午茶、格子间的悠闲一刻、没有约会的周末晚上、客厅里的午夜派对等。

 

60道亲子健康食谱

作者:小鱼妈(陈怡安)

跟着小鱼&小鱼妈一起「玩厨艺」,选择良心农产品,鼓励孩子进厨房&亲自动手,学习感恩、珍惜食材,大口将食物大口吃光光。 .健康、美味:过敏儿也可以安心吃小点心 .简单、快速:幼儿也可以当妈妈的小帮手 60道依时令制作的无毒安心亲子料理,简单、营养、好吃,轻松搞定! .安心食材怎幺选...

 

减肥瘦身餐

作者:犀文图书

 

性健康知识读本

作者:杨军

本书主要介绍性的生理知识,性心理的发展,人生不同阶段可能遇到的性问题,如何安全有效避孕,身体疾病、精神疾病对性的影响,出现性问题如何治疗,性传播疾病的预防与治疗,以及性健康教育的方法。书中介绍了大量案例,集知识性、权威性、科学性和可读性融为一体,可供广大民众、科学普及工作者和临床医生阅...

 

运动·饮食·肥胖

作者:阎守和 等

"尽快提高自己的棋艺水平是每一位棋手梦寐以求的。笔者通过多年的教学实践总结出一条经验——“多做习题”, 这是快速提高棋艺水平的一条捷径。 通过做习题能够培养棋手精确的计算能力、 思维能力和掌握扎实的基本功, 为提高棋艺水平奠定坚固的基石。 这册中国象棋习题集是笔者教学训练中总结出来的“教...

 

小动作 大健康

作者:付艾妮

随着生活节奏的加快,越来越多的人感觉到压力过大,身心疲惫,精神不好,一系列的健康问题接踵而来。本书分别介绍了6套简单实用的保健操,内容包含爱眼保健操,牙齿保健操,健脑手指保健操,颈椎保健操,养护腰椎保健操,减压抗疲劳保健操。无论在家还是在办公室,只需一分钟,帮助您从头到脚改善健康状况。

 

家庭实用急救图册

作者:中国医药科技出版社

全新版本,家庭实用急救图册,家庭必备急救手册,家庭急救基本常识大全书籍,常见急救技能参考书籍,提高救护能力参考书籍。

 

科学解读保健食品:选对吃好保健康

作者:张大禄

本书首先是教你认识什么是保健食品及其功能、特点、分类,教你如何识别…;阐明其与药品以及食品、营养品、补品…的区别等基夲知识。其次在简要介绍保健食品原辅料品种基础上,采用深入浅出的科学知识,较为详尽的阐述近百种营养素与保健功效成分的主要功效、适宜人群、注意事项,以及一些营养素缺乏的自我判...

 

美丽有方 驻颜有术

作者:谢芳

衰老是一种自然规律,任何人都不能避免,无法抗拒, 25岁以后的肌肤就已经进入了不可逆转期,随着年龄的增长,皮肤逐渐衰老,呈现出老态。如何防止皮肤过早出现衰老、皱纹、粗糙和色斑松弛等问题,需要用科学方法和技术进行美容养颜。本书从调和气血、五脏调养、经络调养、四季美容、内脏排毒、辨体质美容...

 

细说食与药

作者:张晓林,张佩

《细说食与药》以12种常见疾病各为单元,每个单元均从身边的事说起,以案例引导解析问题,细说不同病症的饮食误区和用药误区,并以问答的形式阐述科学饮食和合理用药的常识,突出平衡膳食、合理营养的科学饮食理念,强化合理用药。本书适合适用于基层医疗机构医务人员、乡村医生、零售药店药师的平时学习和...

 
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  • 本书为中华全国总工会宣传教育部、中国职工文化体育协会、中国工人出版社、中国...

主管单位:中华全国总工会    主办单位:全国工会职工书屋建设领导小组办公室     承办单位:中国工人出版社全国工会职工书屋图书配送中心/数字传播中心

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