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小动作 大健康

作者:付艾妮

随着生活节奏的加快,越来越多的人感觉到压力过大,身心疲惫,精神不好,一系列的健康问题接踵而来。本书分别介绍了6套简单实用的保健操,内容包含爱眼保健操,牙齿保健操,健脑手指保健操,颈椎保健操,养护腰椎保健操,减压抗疲劳保健操。无论在家还是在办公室,只需一分钟,帮助您从头到脚改善健康状况。

 

家庭实用急救图册

作者:中国医药科技出版社

全新版本,家庭实用急救图册,家庭必备急救手册,家庭急救基本常识大全书籍,常见急救技能参考书籍,提高救护能力参考书籍。

 

性健康知识读本

作者:杨军

本书主要介绍性的生理知识,性心理的发展,人生不同阶段可能遇到的性问题,如何安全有效避孕,身体疾病、精神疾病对性的影响,出现性问题如何治疗,性传播疾病的预防与治疗,以及性健康教育的方法。书中介绍了大量案例,集知识性、权威性、科学性和可读性融为一体,可供广大民众、科学普及工作者和临床医生阅...

 

科学解读保健食品:选对吃好保健康

作者:张大禄

本书首先是教你认识什么是保健食品及其功能、特点、分类,教你如何识别…;阐明其与药品以及食品、营养品、补品…的区别等基夲知识。其次在简要介绍保健食品原辅料品种基础上,采用深入浅出的科学知识,较为详尽的阐述近百种营养素与保健功效成分的主要功效、适宜人群、注意事项,以及一些营养素缺乏的自我判...

 

美丽有方 驻颜有术

作者:谢芳

衰老是一种自然规律,任何人都不能避免,无法抗拒, 25岁以后的肌肤就已经进入了不可逆转期,随着年龄的增长,皮肤逐渐衰老,呈现出老态。如何防止皮肤过早出现衰老、皱纹、粗糙和色斑松弛等问题,需要用科学方法和技术进行美容养颜。本书从调和气血、五脏调养、经络调养、四季美容、内脏排毒、辨体质美容...

 

细说食与药

作者:张晓林,张佩

《细说食与药》以12种常见疾病各为单元,每个单元均从身边的事说起,以案例引导解析问题,细说不同病症的饮食误区和用药误区,并以问答的形式阐述科学饮食和合理用药的常识,突出平衡膳食、合理营养的科学饮食理念,强化合理用药。本书适合适用于基层医疗机构医务人员、乡村医生、零售药店药师的平时学习和...

 

健康到你家:科普新星谈健康

作者:北京市健康促进工作委员会办公室

本书精选2015年“健康中国行”北京市健康科普大赛中的近百篇优秀作品,内容涵盖心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤、骨关节疾病、口腔保健、妇幼保健、精神心理、两性健康、食品营养与卫生、运动、急救自救、健康生活方式、科学就医与用药等领域。全书通俗易懂,科学实用,可供城乡居民阅读参考。

 

心灵择食

作者:邱锦伶

孙俪亲测并作序推荐!明星养生顾问邱锦伶十年精华总结,教你用食物调整心情。这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自...

 

好好活慢慢老——二十五位老医生谈养生之道

作者:吕善根主编

本书作者都是1951年入原大连医学院医学专业的同班老同学,现在都是退休的老专家教授。介绍了人类长寿的定义,分别从不同角度介绍了养生保健的方法,解答了平时经常遇到的养生保健的疑问,书后附有我国百岁长寿老人的养生之道。书中内容通俗易懂,深入浅出,科学实用,是老年人养生保健的必备图书。

 

一平米健身

作者:斌卡

到底是什么,阻碍了我们健身?“69%的人说,我没时间;37%的人说,花销太大;30%的人说,我没有地方。”我们,为什么不健身?“29%的人说,我不知该怎么做;29%的人说,运动时有外人会让我尴尬。”然而,从此开始,一切阻碍全部被推翻,一切困难通通被打破。你不再需要花几千元办一张只去洗澡...

 

硬派健身

作者:斌卡

1.粉丝热捧,媒体知乎人气爆棚。 2.风格硬派、学理硬派,摆事实,讲道理,有数据。 3.通俗易懂、可读性强。 4.你的第一本健身书,所有的问题都可以在这里解决。   当我们谈论健身的时候我们谈论什么?本书生动有趣高大上的健身知识,让你成为言谈交友见获得焦点关注之必备神器。   作者斌...

 

小葱瑜伽:上班族养生瑜伽

作者:张小葱,杨健斌

随着生活节奏的不断加快,人们的精神压力与日俱增,对于整日坐在办公桌前的上班族来说,想要拥有健康、充满活力的身体可谓是难上加难。本书就是针对广大上班族面对各种压力而无暇锻炼身体而编写的,书中教给大家的动作无需占用过多的时间,不受任何场地限制且不需要借助器械就能轻轻松松地完成,只要坚持,就...

 

现代生活方式病自我诊疗手册

作者:吴蠡荪

现代生活方式病就是在现代物质文明的影响下,因环境因素、社会因素、遗传因素、个人因素的变化而造成人类身心方面的损害所形成的一大类新的病症。   随着科学技术和工农业的迅速发展,生活现代化程度日益提高,人们传统的生活方式不断改变.一方面人们享受现代科技给生活带来的舒适与安逸;另一方面亦...

 

日常健身百科

作者:赵之心编著

年轻人忙工作没时间锻炼,上了年纪的人又担心自己的身体健康而不敢运动。其实,对于上班族,健身运动随时都可以做,不必拘泥于时间、场地,一些日常动作做对了,就会有健身效果;对于中老年人,也要明白健身并不一定都需要做剧烈动作,很多健身计划简单、有效,而且对症。本书分为上下两篇,上篇针对活力青年,按照时...

 

小食小材胜小药:大医生的调心膳

作者:董峰

CCTV-4《中华医药》特邀嘉宾、中国著名私人保健医师、中央电视台2016年度“*美医生”称号获得者董峰,继《养心》《调心》后推出进阶权威作品!大医生的调心膳,让你从日常的一餐一饭中解读出健康密码。

 
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主管单位:中华全国总工会    主办单位:全国工会职工书屋建设领导小组办公室     承办单位:中国工人出版社全国工会职工书屋图书配送中心/数字传播中心

联系地址:北京市东城区鼓楼外大街45号 邮编:100120    联系电话:62354070(总机)   邮箱:zgsw511@163.com

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